Headspace 对比 Calm：价格、套餐与选购建议
基于我们的服务指南，并排对比最新美区价格、调价历史、试用条款与退订难度。最后核查日期：2026年8月29日。
对比结论
在所有真正重要的方案上，Headspace 都更便宜：年付 69.99 对 Calm 的 79.99 美元，月付 12.99 对 16.99 美元。Calm 在 2026 年 2 月把两个价格都上调了，Headspace 的价格则至少自 2023 年起未变。家庭方案打平，都是 6 人 99.99 美元。两款应用用的是同一个套路：短暂的免费试用直接转成整年扣款；而且离开时都会保留您的练习进度。Calm 的优势是网页购买 30 天可退；Headspace 的帮助中心也写了类似的窗口，但其条款称购买不可退款。
Headspace 的入门方案每年便宜 US$10。
核心数据一览
| Headspace | Calm | |
|---|---|---|
| 最低月费 | Annual: US$69.99/年 | Calm Premium (annual): US$79.99/年 |
| 年度优惠方案 | US$69.99 | US$79.99 |
| 最高级套餐 | Monthly: US$12.99/月 | Calm Premium (monthly): US$16.99/月 |
| 调价频次 | 0 | 1 |
| 最近一次调价 | 无 | 2026年2月 |
| 试用政策 | 月付方案含 7 天免费试用，年付方案含 14 天；两者若未在到期前退订，都会转为付费订阅。 | 年付方案含 7 天免费试用；试用结束后若未提前退订，将自动扣取全年费用。 |
| 退订流程 | 4 步 · 应用商店渠道注意事项 | 4 步 · 应用商店渠道注意事项 |
最低与最高价方案不含附加包、学生、同捆与按席位方案。调价自 2023 年 1 月起统计。美区官方定价，最后核查日期：2026年8月29日。
该选哪一款？
适合选择 Headspace 的情况…
如果您想要成体系的课程和更低的价格，或者您是学生，就选 Headspace：每年 9.99 美元是进入这两款应用最便宜的正规途径。记住它没有暂停功能，所以请在两段练习之间退订，而不是一直付着。
适合选择 Calm 的情况…
如果您打开这类应用主要是为了助眠内容和 Sleep Stories，就选 Calm，并且到 calm.com 上购买而不是在 App Store：只有网页购买才享 Calm 的 30 天退款，优惠码也只在那里适用。
套餐详细对比
Headspace 的方案
| 套餐 | 价格 |
|---|---|
| Monthly7 天免费试用 | US$12.99/月 |
| Annual14 天免费试用；折合每月 5.83 美元 | US$69.99/年 |
| Family (annual)最多 6 人，每人拥有独立账户 | US$99.99/年 |
| Student (annual)经认证的在校大学生，每年需重新验证 | US$9.99/年 |
Calm 的方案
| 套餐 | 价格 |
|---|---|
| Calm Premium (monthly) | US$16.99/月 |
| Calm Premium (annual)7 天免费试用；部分注册页面仍显示 69.99 美元 | US$79.99/年 |
| Calm Premium Family (annual, 6 accounts)仅在官网出售 | US$99.99/年 |
美区官方定价；税费、促销与应用商店计费可能有所不同。最后核查日期：2026年8月29日。
历史价格走势
2026年2月 · Calm
Calm Premium 年费从 69.99 美元涨至 79.99 美元，月费从 14.99 美元涨至 16.99 美元；Calm 帮助中心于 2026 年 2 月 10 日确认了此次调整但未列出具体金额，数字来自 App Store 的页面。
省钱组合与轮换策略
把两个试用连着用：Headspace 年付的 14 天和 Calm 的 7 天，各自在到期前一天设好提醒。年付只承诺其中一个；两个都买年付是一年 149.98 美元，而这两款应用的功能几乎完全重叠。
常见问题
Headspace 和 Calm 哪个更便宜？
Headspace。其最低标准方案折合每月 US$5.83（每年 US$69.99），而 Calm 为每月 US$6.67（每年 US$79.99），每年相差 US$10。同捆包、促销与应用商店计费可能改变最终价格。
Headspace 和 Calm 哪个更便宜？
Headspace：年付 69.99 美元对 Calm 的 79.99 美元，月付 12.99 对 16.99 美元。家庭方案都是每年 99.99 美元，而 Headspace 还有 9.99 美元的学生价，Calm 没有对应产品。
Headspace 或 Calm 的试用转成付费后能退款吗？
Calm 对网页和 Google Play 的购买 30 天内退款。Headspace 的帮助中心称在 headspace.com 上的年度购买可在 30 天内通过邮件申请退款，尽管其条款把购买描述为不可退。两款应用在 App Store 上的购买都走 Apple 的流程。